10+ Cách trị gàu cho nam giới từ nguyên liệu dễ tìm hiệu quả

Bạn đang khổ sở vì những vảy gàu trắng li ti bám trên tóc, rơi xuống vai áo, hay cảm giác ngứa ngáy khó chịu làm bạn mất tự tin? Đừng lo lắng! Gàu là vấn đề khá phổ biến ở nam giới, và tin tốt là có rất nhiều cách trị gàu cho nam hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng gàu ở nam giới

Để tìm ra cách trị gàu cho nam hiệu quả, trước hết chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ. Mặc dù gàu có thể xuất hiện ở cả nam và nữ, nhưng nam giới thường có xu hướng dễ bị gàu hơn do một số yếu tố đặc trưng về sinh lý và thói quen sinh hoạt:

• Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh: Đây là nguyên nhân hàng đầu. Da đầu nam giới thường sản xuất nhiều bã nhờn hơn so với nữ giới do ảnh hưởng của hormone testosterone. Lượng dầu thừa này tạo môi trường lý tưởng cho nấm Malassezia globosa (loại vi nấm gây gàu phổ biến nhất) phát triển quá mức.
• Vệ sinh tóc và da đầu không đúng cách: Nhiều nam giới có thói quen gội đầu nhanh, không massage kỹ da đầu để làm sạch hoàn toàn bụi bẩn và bã nhờn tích tụ. Việc gội đầu không đủ sạch hoặc không thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ hình thành gàu.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Các sản phẩm tạo kiểu tóc như gel, sáp, keo xịt tóc nếu không được làm sạch kỹ có thể tích tụ trên da đầu, gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển.
• Stress và căng thẳng: Áp lực công việc, cuộc sống hàng ngày có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây gàu, bao gồm cả nấm Malassezia. Stress cũng có thể làm tăng tiết bã nhờn, trầm trọng thêm tình trạng gàu.
• Chế độ ăn uống và lối sống: Một chế độ ăn thiếu cân bằng, đặc biệt là thiếu hụt vitamin B, kẽm, hoặc các axit béo thiết yếu, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu. Hút thuốc lá, uống rượu bia cũng có thể góp phần làm da đầu kém khỏe mạnh.
• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị gàu, khả năng bạn bị gàu cũng sẽ cao hơn.
• Khí hậu và môi trường: Thời tiết lạnh, khô hanh hoặc môi trường ô nhiễm có thể làm da đầu mất nước, bong tróc hoặc kích ứng, dẫn đến gàu.

Các cách trị gàu cho nam giới bằng nguồn nguyên liệu thiên nhiên

Nhiều nguyên liệu từ thiên nhiên không chỉ dễ tìm mà còn chứa các hoạt chất giúp kháng khuẩn, kháng nấm và cân bằng độ pH da đầu, mang lại hiệu quả bất ngờ trong cách trị gàu cho nam.

Sử dụng dầu gội đặc trị gàu cho nam giới chuyên biệt

Đây là một trong những cách trị gàu cho nam giới hiệu quả và nhanh chóng nhất, đặc biệt đối với những trường hợp gàu nặng hoặc dai dẳng. Các loại dầu gội này được bào chế với các thành phần y dược giúp kiểm soát nấm và các triệu chứng gàu một cách khoa học.

Lợi ích của dầu gội chuyên biệt:

• Hiệu quả nhanh chóng: Các hoạt chất được nghiên cứu để tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây gàu.
• Tiện lợi: Dễ dàng tích hợp vào thói quen gội đầu hàng ngày.
• Kiểm soát tốt hơn: Giúp kiểm soát gàu, ngứa và viêm hiệu quả hơn so với các phương pháp tự nhiên đơn thuần, đặc biệt với gàu nặng.

Hướng dẫn sử dụng dầu gội đúng cách:

• Làm ướt tóc và da đầu.
• Lấy một lượng dầu gội vừa đủ, tạo bọt và thoa đều lên da đầu.
• Massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay trong khoảng 3-5 phút để hoạt chất có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng.
• Xả sạch kỹ bằng nước.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm về tần suất và liệu trình để đạt hiệu quả tốt nhất. Thông thường, nên sử dụng 2-3 lần/tuần trong giai đoạn đầu, sau đó giảm dần khi tình trạng gàu cải thiện.

Việc lựa chọn đúng loại dầu gội trị gàu cho nam giới với các thành phần phù hợp là một bước quan trọng để giải quyết dứt điểm vấn đề gàu và mang lại sự tự tin cho bạn.

Thông tin chi tiết sản phẩm tại đây: Dầu gội trị gàu, làm sạch gàu, giảm ngứa TORI hương bạc hà

Cách trị gàu cho nam giới bằng nước cốt chanh

Nước cốt chanh nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn tự nhiên và chứa axit citric giúp cân bằng độ pH của da đầu, từ đó ức chế sự phát triển của nấm gây gàu. Đây là một cách trị gàu cho nam giới đơn giản nhưng hiệu quả.

Axit citric trong chanh giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch da đầu, và tạo môi trường không thuận lợi cho nấm Malassezia.

Cách thực hiện:

• Vắt lấy nước cốt của 1-2 quả chanh tươi.
• Pha loãng nước cốt chanh với một lượng nước tương đương (ví dụ: 2 thìa canh nước cốt chanh với 2 thìa canh nước).
• Sau khi gội đầu sạch bằng dầu gội thông thường, thoa đều hỗn hợp này lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút.
• Xả lại bằng nước sạch

Tần suất: 2 lần/tuần.

Lưu ý: Chanh có tính axit mạnh, có thể làm khô tóc hoặc khiến tóc dễ bắt nắng. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sau khi dùng chanh và không nên lạm dụng. Không dùng khi da đầu có vết thương hở.

Cách trị gàu cho nam giới bằng muối

Muối không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là một “trợ thủ” đắc lực trong việc trị gàu cho nam nhờ khả năng tẩy tế bào chết, sát khuẩn và kiểm soát dầu thừa.

Các hạt muối giúp loại bỏ lớp vảy gàu bong tróc, làm sạch sâu lỗ chân lông. Tính chất sát khuẩn của muối cũng giúp ức chế vi khuẩn và nấm.

Cách thực hiện:

• Rắc khoảng 1-2 thìa cà phê muối biển (muối hạt to) lên da đầu khô.
• Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong 5-10 phút để muối phát huy tác dụng tẩy tế bào chết và làm sạch.
• Sau đó, gội sạch lại bằng dầu gội và xả kỹ bằng nước.
• Bạn cũng có thể pha loãng muối với nước ấm để tạo thành dung dịch nước muối loãng, dùng để gội đầu và massage.

Tần suất: 1-2 lần/tuần.

Lưu ý: Tránh chà xát quá mạnh gây tổn thương da đầu. Không áp dụng khi da đầu có vết trầy xước hoặc mụn viêm.

Cách trị gàu cho nam giới bằng dầu dừa

Dầu dừa là một nguyên liệu dưỡng ẩm và kháng khuẩn tự nhiên tuyệt vời, rất hữu ích cho cách trị gàu cho nam giới do da đầu khô hoặc bị nấm.

Dầu dừa chứa axit lauric và các axit béo chuỗi trung bình khác có khả năng kháng nấm, kháng khuẩn mạnh. Đồng thời, nó cung cấp độ ẩm sâu, giúp làm dịu da đầu khô ngứa và giảm bong tróc.

Cách thực hiện:

• Làm ấm một lượng nhỏ dầu dừa nguyên chất (không quá nóng).
• Thoa đều dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5-10 phút.
• Ủ tóc trong khăn ấm khoảng 30 phút hoặc để qua đêm để dầu dừa thấm sâu.
• Gội sạch lại bằng dầu gội và xả kỹ bằng nước ấm. Có thể cần gội 2 lần để loại bỏ hoàn toàn dầu.

Tần suất: 2-3 lần/tuần.

Lưu ý: Dầu dừa có thể làm tóc bết nếu không gội sạch.

Cách trị gàu cho nam giới bằng bồ kết

Bồ kết là một loại thảo dược dân gian truyền thống, được sử dụng để gội đầu từ xa xưa. Nó có khả năng làm sạch tự nhiên, tạo bọt nhẹ và chứa saponin có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, giúp trị gàu cho nam giới hiệu quả.

Saponin trong bồ kết giúp làm sạch da đầu và tóc, loại bỏ bã nhờn thừa và gàu. Đồng thời, các hoạt chất khác cũng góp phần ức chế vi nấm.

Cách thực hiện:

• Nướng vài quả bồ kết cho đến khi dậy mùi thơm (giúp hoạt chất dễ thoát ra hơn).
• Bẻ nhỏ bồ kết đã nướng và đun sôi với khoảng 1-1.5 lít nước trong 15-20 phút.
• Để nguội bớt, lọc bỏ bã, lấy nước bồ kết để gội đầu.
• Massage da đầu nhẹ nhàng bằng nước bồ kết trong 5-10 phút, sau đó xả sạch bằng nước.

Tần suất: 2-3 lần/tuần.

Lưu ý: Nước bồ kết có thể làm tóc hơi khô sau khi gội. Bạn có thể kết hợp với các loại dầu dưỡng tóc sau đó.

Cách trị gàu cho nam giới bằng lá trà xanh

Lá trà xanh không chỉ là thức uống tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu tuyệt vời để trị gàu cho nam nhờ khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn và làm dịu da đầu.

Trà xanh chứa catechin và tannin, các chất này giúp kháng khuẩn, kháng viêm và kiểm soát dầu thừa trên da đầu, từ đó giảm gàu.

Cách thực hiện:

• Hãm một nắm lá trà xanh tươi (hoặc vài túi trà xanh lọc) với khoảng 500ml nước sôi.
• Để nguội hoàn toàn.
• Sau khi gội đầu bằng dầu gội thông thường, dùng nước trà xanh đã nguội để xả tóc và massage nhẹ nhàng da đầu.
• Không cần xả lại bằng nước sạch để các dưỡng chất thấm sâu.

Tần suất: 2-3 lần/tuần.

Lưu ý: Lá trà xanh có thể làm tóc hơi xỉn màu nếu tóc sáng màu.

Cách trị gàu cho nam giới bằng baking soda

Baking soda (muối nở) có tính kiềm nhẹ, giúp cân bằng độ pH của da đầu và có khả năng tẩy tế bào chết, làm sạch gàu hiệu quả. Đây là một cách trị gàu cho nam giới khá đơn giản và nhanh chóng.

Baking soda giúp loại bỏ lớp vảy gàu và hấp thụ dầu thừa trên da đầu, tạo môi trường không thuận lợi cho nấm.

Cách thực hiện:

• Làm ướt tóc.
• Lấy khoảng 1-2 thìa canh baking soda, xoa đều lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong vài phút.
• Để yên khoảng 2-3 phút, sau đó gội sạch lại bằng nước. Ban đầu bạn có thể không cần dùng dầu gội, nhưng sau đó nên kết hợp với dầu gội dưỡng ẩm để tránh khô tóc.

Tần suất: 1 lần/tuần (không nên lạm dụng).

Lưu ý: Baking soda có thể làm khô tóc nếu sử dụng quá thường xuyên. Nên kết hợp với dầu xả hoặc các nguyên liệu dưỡng ẩm khác.

Cách trị gàu cho nam giới bằng chuối và giấm táo

Sự kết hợp giữa chuối giàu dưỡng chất và giấm táo có tính axit sẽ tạo thành một hỗn hợp tuyệt vời để trị gàu cho nam giới, đồng thời dưỡng ẩm và làm sạch da đầu.

Chuối giúp dưỡng ẩm, làm dịu da đầu khô ngứa và cung cấp vitamin. Giấm táo cân bằng pH, kháng khuẩn và làm sạch.

Cách thực hiện:

• Nghiền nát 1-2 quả chuối chín.
• Thêm 2-3 thìa canh giấm táo vào và trộn đều cho đến khi thành hỗn hợp sệt mịn.
• Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng.
• Để yên trong khoảng 15-20 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội và xả lại bằng nước.

Tần suất: 1 lần/tuần.

Lưu ý: Đảm bảo nghiền chuối thật mịn để tránh bã chuối bám vào tóc khó gội sạch.

Cách trị gàu nam giới bằng lá trầu không kết hợp với bồ kết

Lá trầu không và bồ kết đều là những dược liệu quý trong dân gian với khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và làm sạch da đầu hiệu quả. Sự kết hợp này mang lại một cách trị gàu cho nam giới mạnh mẽ.

Cả lá trầu không và bồ kết đều chứa các hoạt chất có tính sát trùng, kháng nấm mạnh mẽ, giúp loại bỏ vi nấm gây gàu và làm sạch da đầu.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch một nắm lá trầu không và vài quả bồ kết đã nướng.
• Cho cả hai vào nồi, thêm khoảng 1.5-2 lít nước và đun sôi trong 15-20 phút.
• Để nguội bớt, lọc bỏ bã, lấy nước để gội đầu.
• Massage da đầu nhẹ nhàng trong 5-10 phút, sau đó xả sạch bằng nước.

Tần suất: 2 lần/tuần.

Lưu ý: Lá trầu không có mùi khá đặc trưng.

Cách trị gàu nam giới bằng phèn chua

Phèn chua có tính sát khuẩn và làm se, giúp kiểm soát bã nhờn và giảm ngứa, được xem là một cách trị gàu cho nam giới đơn giản nhưng hiệu quả.

Phèn chua giúp làm sạch da đầu, kiểm soát lượng dầu thừa và có khả năng kháng khuẩn nhẹ, từ đó giảm sự phát triển của nấm và vi khuẩn gây gàu.

Cách thực hiện:

• Pha một lượng nhỏ phèn chua (khoảng 1 thìa cà phê) vào một cốc nước ấm, khuấy đều cho tan.
• Sau khi gội đầu bằng dầu gội, dùng dung dịch phèn chua này xả lên da đầu, massage nhẹ nhàng.
• Để yên khoảng 5-10 phút rồi xả lại bằng nước sạch.

Tần suất: 1-2 lần/tuần.

Lưu ý: Không nên dùng quá nhiều phèn chua hoặc dùng quá thường xuyên vì có thể làm khô da đầu.

Một vài lưu ý để ngăn chặn gàu ở nam giới

Để việc trị gàu cho nam đạt hiệu quả bền vững và ngăn chặn gàu tái phát, bạn cần kết hợp các phương pháp điều trị với những thói quen chăm sóc tóc và lối sống lành mạnh.

Gội đầu đúng cách

• Tần suất hợp lý: Không nên gội đầu quá nhiều (có thể làm khô da đầu) hoặc quá ít (gây tích tụ bã nhờn). Tùy thuộc vào loại da đầu, thường là 2-3 lần/tuần là đủ để trị gàu cho nam.
• Nhiệt độ nước: Dùng nước ấm hoặc nước mát để gội đầu, tránh nước quá nóng vì có thể làm khô da đầu và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Massage nhẹ nhàng: Khi gội đầu, hãy dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu để làm sạch bụi bẩn, bã nhờn và kích thích lưu thông máu, thay vì dùng móng tay gãi mạnh gây tổn thương.
• Xả sạch dầu gội: Đảm bảo xả sạch hoàn toàn dầu gội và dầu xả khỏi tóc và da đầu để tránh tích tụ cặn gây bít tắc.

Lựa chọn dầu gội phù hợp

• Ưu tiên dầu gội chuyên biệt: Đối với nam giới bị gàu, hãy chọn các loại dầu gội có chứa thành phần kháng nấm và kiểm soát gàu như đã đề cập ở trên (Zinc Pyrithione, Ketoconazole, Selenium Sulfide…).
• Tránh các thành phần gây kích ứng: Nếu da đầu nhạy cảm, hãy tránh các sản phẩm có chứa sulfate, paraben, hoặc hương liệu mạnh.
• Xem xét loại da đầu: Chọn dầu gội phù hợp với loại da đầu của bạn (da dầu, da khô, da nhạy cảm).

Tham khảo sản phẩm tại đây: Dầu gội trị gàu, làm sạch gàu, giảm ngứa TORI hương nước hoa

Không lạm dụng hóa chất

• Gel, sáp, keo xịt tóc có thể bám lại trên da đầu, gây bít tắc lỗ chân lông và tạo môi trường cho nấm phát triển nếu không được làm sạch kỹ.
• Nếu sử dụng, hãy chọn sản phẩm chất lượng, ít gây kích ứng và đảm bảo gội đầu sạch sẽ vào cuối ngày để loại bỏ hoàn toàn cặn sản phẩm.

Chế độ ăn uống hợp lý

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Một chế độ ăn giàu vitamin B (đặc biệt B6, B12), kẽm, axit béo Omega-3 giúp tăng cường sức khỏe da đầu và hạn chế gàu. Các thực phẩm như cá hồi, hạt óc chó, trứng, rau xanh đậm rất có lợi.
• Hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn: Chế độ ăn nhiều đường và chất béo không lành mạnh có thể làm tăng viêm nhiễm và bã nhờn, khiến tình trạng gàu trầm trọng hơn.

Bảo vệ tóc dưới ánh nắng mặt trời

• Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời gay gắt trong thời gian dài có thể làm khô da đầu.
• Bụi bẩn, khói bụi trong môi trường ô nhiễm cũng dễ bám vào tóc và da đầu, gây bít tắc và tạo điều kiện cho gàu.
• Khi ra ngoài, hãy đội mũ hoặc che chắn tóc để bảo vệ da đầu.

Thay đổi lối sống lành mạnh

• Giảm stress: Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ gàu. Hãy dành thời gian thư giãn, tập thể dục, thiền định hoặc các hoạt động giúp giải tỏa áp lực.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe da đầu.
• Uống đủ nước: Giữ cơ thể đủ nước cũng góp phần vào sức khỏe tổng thể của da đầu và tóc.

Áp dụng những lưu ý này sẽ là yếu tố quan trọng để bạn đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc trị gàu cho nam giới và duy trì mái tóc khỏe mạnh dài lâu.

Lời kết

Gàu là một vấn đề phổ biến, nhưng với những cách trị gàu cho nam và các lời khuyên hữu ích trong bài viết này, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và loại bỏ tình trạng này. Từ việc tận dụng sức mạnh của các nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm như chanh, muối, dầu dừa đến việc sử dụng dầu gội đặc trị chuyên biệt, chìa khóa nằm ở sự kiên trì và hiểu rõ nhu cầu của da đầu mình.

XEM THÊM:

• 16 cách trị gàu đơn giản, hiệu quả tại nhà từ thiên nhiên
• Cách trị gàu cho nữ giới từ nguyên liệu thiên nhiên
• 10 Cách trị gàu bằng muối hiệu quả không ngờ tại nhà
• 17 Phương pháp trị gàu nấm da đầu an toàn và hiệu quả